中國老人多是防御型性格 容易造成過度勞累

面對晚年，有的老人興致勃勃地享受“夕陽紅”，有的老人自怨自艾感嘆一生挫折……性格和心態(tài)，會很大程度影響人對生活的感知。心理學(xué)上，老人的性格一般被分為五類，記者日前采訪了中國科學(xué)院心理研究所心理健康應(yīng)用中心測評主管肖震宇，請他為大家一一解讀。

成熟型。此類老人感覺自己一生收獲很多，較有成就感，也能理解現(xiàn)實(shí)，珍惜當(dāng)下。他們既不為過去煩惱，也不為未來擔(dān)憂，順其自然不強(qiáng)求。通常情況下，成熟型老人待人接物讓人感覺舒服、明事理，周圍的人也愿意和他們相處。所以，成熟型老人一般擁有良好的社交圈，身心比較健康，心血管疾病的發(fā)病率也會低一些。

安樂型。這種性格的老人悠閑自得，對環(huán)境比較適應(yīng)，但不常參加社會活動(dòng)。這些老人年輕時(shí)往往工作、生活較為安逸，但是本身較為內(nèi)向，不愛湊熱鬧，喜歡自己發(fā)展興趣愛好。生活中，這類老人通常不愛麻煩別人，處于“自得其樂”的狀態(tài)，但是家人也不能忽視了對他們的關(guān)心。

防御型。不易信任他人、事必躬親、習(xí)慣在忙碌中找成就感是此類老人的最大特點(diǎn)。肖震宇介紹，這種性格的老人在我國較為多見。由于他們經(jīng)歷過艱苦時(shí)期，操勞了一輩子，早已習(xí)慣什么事都自己來，也不太信任他人，凡事都要親自過問。與這類老人相處，可能會比較省心，因?yàn)樗麄兞?xí)慣幫身邊人打理一切，但有時(shí)也會不可避免地干涉過多，給他人造成壓力。防御型老人容易過度勞累，發(fā)生心血管疾病的概率也較高。學(xué)會適時(shí)“放手”、減少憂慮、享受生活，是這類老人所需要的。

易怒型。這類老人很難接受變老的事實(shí)，過分關(guān)注未實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，容易產(chǎn)生怨恨和絕望。易怒型老人一般年輕時(shí)就比較極端、易怒、暴躁，不擅于調(diào)節(jié)情緒，做事不考慮后果，更多用情緒釋放的方式來解決問題。肖震宇建議，此類老人不妨多做些舒緩的活動(dòng)，比如打太極拳、養(yǎng)魚、練習(xí)書法等，盡量讓自己的心態(tài)保持平和。

自責(zé)型。與易怒型老人相反，自責(zé)型老人往往把不滿轉(zhuǎn)向自己，覺得自己不夠好，一生很失敗。這種類型的老人可能因?yàn)橛啄晟L于嚴(yán)厲的家庭環(huán)境中，或遇到過比較強(qiáng)勢的老師、上司，以至于缺乏自信，容易過分關(guān)注失敗。特別是退休后，突然空閑下來，缺乏成就感，這類老人更需周圍人的關(guān)愛。家人應(yīng)鼓勵(lì)老人多做些力所能及的小事，并及時(shí)給與積極反饋，讓他們覺得自己被需要、被認(rèn)可。