北京疾控：清明假期不去中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，減少不必要的聚餐聚會(huì)

明節(jié)健康提示

春風(fēng)送暖，清明將至。

清明是寄托哀思、緬懷先人的傳統(tǒng)節(jié)日，也是人們外出踏青游玩和聚會(huì)的高峰期。

目前全球疫情呈高發(fā)態(tài)勢(shì)，國(guó)內(nèi)本土疫情點(diǎn)多面廣，清明假期人員的流動(dòng)和聚集增加了疫情傳播風(fēng)險(xiǎn)，市疾控中心建議市民朋友增強(qiáng)防護(hù)意識(shí)，提倡錯(cuò)峰避峰出行，做好個(gè)人防護(hù)。

健康防護(hù)

不去中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)和有報(bào)告確診病例地區(qū)

01

★鑒于國(guó)內(nèi)外疫情現(xiàn)狀，堅(jiān)持非必須不出境，非必要不出京。

★密切關(guān)注近期國(guó)內(nèi)外發(fā)生疫情的地區(qū)疫情進(jìn)展情況，不去中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)和報(bào)告確診病例地區(qū)旅游、出差、祭掃。

減少路途風(fēng)險(xiǎn)提倡錯(cuò)峰出行

02

★確需出行，提前做好行程規(guī)劃，準(zhǔn)備充足的口罩、免洗手消毒品等防護(hù)物資。

★盡量選擇空曠的室外祭掃方式，實(shí)行預(yù)約、錯(cuò)峰出行。

★外出時(shí)遵守公交、地鐵、商場(chǎng)等公共場(chǎng)所防疫要求，配合做好戴口罩、驗(yàn)碼測(cè)溫、一米線等防疫規(guī)定，盡量選擇刷卡、掃碼等非接觸方式繳費(fèi)、購(gòu)票等防控措施。

★對(duì)于身體出現(xiàn)不適，特別是有發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀的人員不建議參加祭掃活動(dòng)。

減少不必要的聚餐聚會(huì)

03

★減少人員聚集，少扎堆，減少不必要的聚餐聚會(huì)，不宜舉辦或參加人員較多的聚餐聚會(huì)。

★避免在密閉空間中聚會(huì)，活動(dòng)盡可能簡(jiǎn)短并注意開窗通風(fēng)。做好科學(xué)正確佩戴口罩，保持安全社交距離等防護(hù)措施。

堅(jiān)持常態(tài)化疫情防控措施

04

★科學(xué)佩戴口罩，不握手，勤洗手，常通風(fēng)，盡量不去人群密集、空氣不流通的場(chǎng)所，遵循咳嗽打噴嚏捂口鼻等社交禮儀。進(jìn)入公共場(chǎng)所時(shí)，要堅(jiān)持全員健康寶掃碼登記入內(nèi)，配合做好戴口罩、驗(yàn)碼測(cè)溫、一米線等防控措施。注意保持環(huán)境衛(wèi)生。

積極接種新冠疫苗

05

★接種疫苗是預(yù)防感染新冠病毒后導(dǎo)致重癥、危重癥和死亡的有效措施。請(qǐng)符合條件的人群，尤其是老人和兒童，應(yīng)盡快接種疫苗，如已經(jīng)完成基礎(chǔ)免疫半年后盡快進(jìn)行加強(qiáng)免疫接種！保護(hù)自己，保護(hù)家人！

保持健康生活方式

06

★春季氣溫多變，應(yīng)根據(jù)氣溫變化增減衣物，規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。

注意飲食安全衛(wèi)生

07

★合理膳食，規(guī)律用餐，不要暴飲暴食。注意飲食衛(wèi)生，倡導(dǎo)使用公筷公勺，實(shí)行分餐制。拒絕食用野味。

注意做好健康監(jiān)測(cè)

08

★密切關(guān)注自身及家人的身體狀況，尤其是外出回家后，更要做好自身健康監(jiān)測(cè)。

★如發(fā)熱、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹瀉、味覺異常、嗅覺異常等癥狀。不帶病上班，不參加社會(huì)活動(dòng)、不乘坐公共交通工具、不打網(wǎng)約車等。戴好口罩，及早到附近醫(yī)院發(fā)熱門診按規(guī)定就醫(yī)。

★配合開展核酸檢測(cè)、流行病學(xué)調(diào)查，向醫(yī)生告知活動(dòng)史、接觸史及身體異常情況，不自行購(gòu)藥、服藥。

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