桃子和蘋果屬于低血糖指數(shù)水果 血糖控制達(dá)標(biāo)的可以食用

1、桃子和蘋果產(chǎn)生的熱量差不多，都不高。100克的桃子可產(chǎn)生51千卡的熱量，100克的蘋果平均產(chǎn)生54千卡的熱量，不同品種的桃子和蘋果產(chǎn)生的熱量稍有差別。

2、桃子和蘋果都屬于低血糖指數(shù)水果，血糖控制達(dá)標(biāo)的糖尿病人可以選擇食用。熱量及血糖指數(shù)雖不高，也建議適量食用，中國居民膳食指南推薦每日進(jìn)食的水果量約200克左右。