長(zhǎng)期居家的焦慮產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng) 現(xiàn)在的孩子急需安全教育

疫情給即將到來(lái)的暑假增添了一點(diǎn)特殊的味道。少年宮、夏令營(yíng)、旅行都摁下了暫停鍵，那些父母雙職，又沒有爺爺奶奶陪伴在身邊的小朋友要面臨獨(dú)自在家。對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，居家安全，無(wú)人陪伴成了最大的難題。

這樣的一個(gè)暑假該如何度過(guò)?對(duì)此專家建議，既要確保居家安全，又要防止孤獨(dú)帶來(lái)的心理傷害，同時(shí)還可以利用這個(gè)難得的機(jī)會(huì)培養(yǎng)幼兒居家的生存能力。

現(xiàn)場(chǎng)

小區(qū)成了孩子放假后的樂園

“都在家待了5個(gè)月了，我在家都膩了，無(wú)非就是不再上網(wǎng)課罷了，反正爸爸媽媽都說(shuō)了，哪兒都不去了，他們也沒時(shí)間陪我。”12歲的寧寧說(shuō)，我只能在小區(qū)里玩了。

下午3時(shí)，寧寧和兩名小伙伴跑到小區(qū)里玩滑板了。在他們附近的池塘內(nèi)，三兩個(gè)穿著連體皮褲的孩子，將充氣玩具扔在水中嬉戲。

岸邊的家長(zhǎng)們時(shí)刻關(guān)注著他們，生怕自己的孩子一不小心被水嗆著……

“現(xiàn)在，也就在小區(qū)里玩玩，人太多的地方，不敢去。”寧寧的媽媽說(shuō)，馬上就暑假了，孩子沒地兒去，可就把我們拴死了，可我們也不能整天陪著她。

“我們不在家時(shí)，寧寧玩什么，安全怎么辦?有時(shí)我都不敢想。”寧寧的媽媽說(shuō)著嘆了口氣，這也引起了幾位家長(zhǎng)的共鳴。

“我昨天帶女兒去少年宮門口轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)，沒開門。隔著門縫看見工作人員在消殺，看樣子暑假也不能去了。”張先生說(shuō)，“女兒很失望，因?yàn)槊磕甑拇蟀霑r(shí)間，她都是在少年宮度過(guò)的，可今年是不行了?；丶液螅液蛺廴松塘堪胩?，不能讓女兒過(guò)一個(gè)焦慮和孤獨(dú)的暑假，不行的話只能輪流陪她了。”

正議論著，寧寧滑過(guò)來(lái)停在了媽媽身邊說(shuō)，“暑假我打算看看書，復(fù)習(xí)下功課，關(guān)注下線上藝術(shù)展覽，抽點(diǎn)時(shí)間再練練滑板。”

隱患

安全攻略難解孩子孤獨(dú)

“我和爸爸不在家，你不許動(dòng)煤氣灶;只能在熱飯的時(shí)候才能使用微波爐;冰箱里的水果和食物不要拿出來(lái)就吃，而且要先聞聞，壞了就扔掉……”黃珊女士說(shuō)，從上周開始，我們就開始訓(xùn)練9歲的女兒了，什么是她可以用的，怎么用，什么不能動(dòng)。天天都在教，就是為了暑假做準(zhǔn)備。

“一周下來(lái)，我們發(fā)現(xiàn)，微波爐、熱水器等小家電她已能用了，冰箱里的食品，也能辨別好壞，但僅限于我們?cè)诩視r(shí)看著她做。如果，哪一天，我們不在她身邊，還是擔(dān)心她會(huì)出差錯(cuò)。損壞個(gè)電器倒是沒什么，就怕傷了她。”黃珊心里依然沒有底。

黃珊說(shuō)，女兒喜歡玩接線板，還喜歡上網(wǎng)，可網(wǎng)上很多視頻都不適合小孩。平時(shí)我們看得嚴(yán)，但是她一個(gè)人在家時(shí)，怎么辦呀!為了這，我和她爸絞盡腦汁，專門購(gòu)買了她喜歡的樂高積木、故事繪本，分散下女兒的注意力，也避免她沉迷到網(wǎng)絡(luò)中。我還和她約定，如果能完成積木或是講出繪本的故事，就獎(jiǎng)勵(lì)她。我們也不知道這個(gè)方法能不能讓女兒安全度過(guò)一個(gè)暑假。

此外，黃珊還給女兒列舉了很多注意事項(xiàng)，怕她記不住，就一條一條地寫在了女兒的寫字板上。擔(dān)心她看不懂，細(xì)心的黃女士，還畫上了圖示。不能亂碰接線板，不要獨(dú)自出門，有事兒就聯(lián)系家長(zhǎng)和老師……竟然有十多條，滿滿涂寫了一塊小黑板。“就這，我都快能出本攻略了。”黃珊無(wú)奈地說(shuō)，“這些能辦的都辦了，可這么小的孩子一個(gè)人在家，用什么方式解決心理孤獨(dú)的陰影，到現(xiàn)在我也沒想到方法。”

問(wèn)題

長(zhǎng)期居家的焦慮產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)

其實(shí)，安全是所有家長(zhǎng)都會(huì)關(guān)注的問(wèn)題。但在關(guān)注安全的同時(shí)，卻會(huì)忽視一個(gè)同樣重要的隱患——就是心理。

“長(zhǎng)時(shí)間的居家生活，連成年人都會(huì)產(chǎn)生煩躁、焦慮等應(yīng)激反應(yīng)，更何況心理并不成熟的孩子。”北京市青少年法律與心理咨詢服務(wù)中心名譽(yù)理事長(zhǎng)宗春山認(rèn)為，這個(gè)特殊的暑假，孩子們最需要的就是放松，家長(zhǎng)和學(xué)校應(yīng)該更關(guān)注他們的心理變化。

一直在關(guān)注青少年心理變化的宗春山發(fā)現(xiàn)，前段時(shí)間復(fù)課的第一天，一位平時(shí)的好學(xué)生被請(qǐng)了家長(zhǎng)，原因很簡(jiǎn)單，僅在半天的課程中，這孩子總是嘮嘮叨叨的，可一說(shuō)這個(gè)現(xiàn)象，孩子的話更多，還反駁道：老師更嘮叨。

“這是青少年長(zhǎng)期在單一環(huán)境中生活，由焦慮引發(fā)的應(yīng)激反應(yīng)的前兆。”宗春山說(shuō)，此時(shí)他們需要其他的東西來(lái)緩解，“嘮叨”還是一種可控的現(xiàn)象。要是出現(xiàn)網(wǎng)癮、暴飲暴食，進(jìn)而引發(fā)多動(dòng)、情緒起伏大、肥胖等癥狀，就會(huì)產(chǎn)生心理障礙，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響孩子的學(xué)業(yè)。

在前一段時(shí)間的調(diào)查中，已發(fā)現(xiàn)不少孩子出現(xiàn)了對(duì)線上授課并不適應(yīng)及抵觸情緒，這就是過(guò)度上網(wǎng)帶來(lái)的危害。

咋辦

讓孩子識(shí)別危險(xiǎn)學(xué)會(huì)求助

“一些年齡偏小，或獨(dú)立能力差的孩子，是不適合獨(dú)自居家的。這一類的孩子，必須有人陪伴。”青少年安全防衛(wèi)中心主任李恒說(shuō)。

李恒說(shuō)，獨(dú)自居家的小孩子必須要有辨別安全與否的能力。當(dāng)然，首先是需要父母給予安全教育的知識(shí)。那媽媽黃珊的做法就很好，用孩子能看得懂的圖示，一一列舉。經(jīng)過(guò)一段的訓(xùn)練，可以讓小孩達(dá)到一定的安全操作能力。

但這并不夠，因?yàn)楹⒆泳褪呛⒆?。所以，在其?dú)自居家之前，一些措施是必要的。比如，絕對(duì)不能讓15歲以下的小孩子接觸到酒精、強(qiáng)刺激性的消毒液，對(duì)不適宜孩子使用的電器進(jìn)行硬隔離，對(duì)暴露在墻體表面的帶電插座進(jìn)行密封等。以最大限度來(lái)達(dá)到掌控安全的效果。

當(dāng)然，即便是做到以上的措施，也不能對(duì)孩子的安全放任下去。家長(zhǎng)必須要清楚，這些都是特殊時(shí)期的臨時(shí)性措施。因?yàn)?，安全意識(shí)，以及把控安全的能力，都是隨著年齡增長(zhǎng)，才會(huì)逐步認(rèn)識(shí)和成熟起來(lái)的。但在這個(gè)過(guò)程中，也不妨把這個(gè)暑假當(dāng)做一次對(duì)安全教育和培訓(xùn)他們?cè)诩彝ド婺芰Φ臋C(jī)會(huì)。

通過(guò)獨(dú)自居家，讓孩子關(guān)注到家中的安全隱患。

“懸掛在墻上的裝飾物，冰箱門內(nèi)放置的飲料……這些看似安全物品，只要操作不當(dāng)都會(huì)帶來(lái)危險(xiǎn)。飾物墜落，和開門過(guò)猛導(dǎo)致冰箱內(nèi)物品砸傷孩子的案例早已屢見不鮮。

對(duì)于獨(dú)自居家的孩子，安全逃生的知識(shí)也是必備的。發(fā)生火災(zāi)，從哪里逃生?遇到陌生人敲門該如何應(yīng)對(duì)?這些都是必要的。

此外，還要讓孩子學(xué)會(huì)求援的各種方法。撥打電話，大聲呼喊，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)朋友圈發(fā)求助信息等。

李恒建議，家長(zhǎng)可以將自己的手機(jī)、辦公室座機(jī)電話、社區(qū)電話和物業(yè)電話貼在墻上，孩子有事兒也可以直接聯(lián)系。“這個(gè)暑假對(duì)于每一個(gè)家庭來(lái)說(shuō)都很特殊，但是積極應(yīng)對(duì)，孩子絕對(duì)會(huì)有不一樣的提高。”

對(duì)于心理問(wèn)題，宗春山建議，這個(gè)暑假不妨讓孩子們過(guò)得輕松一些，除必要的作業(yè)外，更應(yīng)豐富一下他們的生活，從而以更放松的心態(tài)迎接下一個(gè)學(xué)期。

針對(duì)已經(jīng)發(fā)生心理變化的青少年，學(xué)校和老師應(yīng)該仔細(xì)觀察，及時(shí)疏導(dǎo)，甚至采取必要的治療措施。

援手

社區(qū)組織孩子線上實(shí)踐

青少年居家的問(wèn)題也引起了一些社區(qū)的關(guān)注。上周六，酒仙橋街道發(fā)動(dòng)大山子社區(qū)和南路社區(qū)開展“社區(qū)小管家”養(yǎng)成活動(dòng)。獨(dú)自居家的30多名小志愿者收集的可回收垃圾，被社工們依次回收。同時(shí)，這些小志愿者還被邀請(qǐng)參與物業(yè)治理、文明促進(jìn)和街道條例等線上暑期實(shí)踐。

小朋友們的生活一下豐富起來(lái)，一天到晚忙個(gè)不停，孤獨(dú)感消失了，平時(shí)的生活也有了社工們的陪伴。大部分的安全和心理問(wèn)題都解決了。

經(jīng)過(guò)10天的線上實(shí)踐，11歲的淞博學(xué)會(huì)了垃圾分類，如今他就是家中的垃圾分類指導(dǎo)員。

“短短10天孩子就可以養(yǎng)成好習(xí)慣，這可以讓他度過(guò)一個(gè)非常有意義的暑假。”淞博的媽媽說(shuō)，希望學(xué)校和社會(huì)多在線上開展類似的活動(dòng)，讓孩子們度過(guò)一個(gè)漫長(zhǎng)而豐富的暑期。

本報(bào)記者 張群琛