指甲“月牙”小不是不健康 只需要及時補充營養(yǎng)即可

“月牙”代表一個人的精氣神!“月牙”是一個人的健康圈!“月牙”越多越大，表示你的身體越好……與指甲上“月牙”有關(guān)的傳聞，經(jīng)常在朋友圈出沒。但手指甲上的“月牙”，真能判定身體狀況的好壞嗎?指甲上“月牙”小是身體出問題的表現(xiàn)嗎?

指甲底部的半月形白色痕跡，被稱為“月牙”，每個人指甲的“月牙”數(shù)量、形狀都不相同。實際上，“月牙”是還未完全角質(zhì)化的指甲，在指甲的生長過程中，角蛋白細胞的產(chǎn)生由中間向兩側(cè)遞減。我們能否看到“月牙”，取決于指甲甲基的位置。如果甲基距離指尖較近，“月牙”則較清晰，反之，則“月牙”較小，或看不見“月牙”。

因此，“月牙”大小及多少與人體的新陳代謝有關(guān)，并不能反映人體的健康狀況。不過，如果指甲發(fā)白或白點較多，則說明體內(nèi)可能缺少鐵等微量元素，及時補充營養(yǎng)就可以了。

指甲是從皮膚下的甲床上生長出來的，在生長過程中，甲床不斷產(chǎn)生新細胞，并逐漸把舊的細胞向前推進，慢慢向外延伸，推至指甲下層的皮膚上。由于被擠出來的指甲屬于死細胞，所以在指甲生長或被修剪的過程中，我們并不會感到疼痛。

人的指甲生長情況各不相同。一般來說，相對健康的指甲表面平整光滑，厚薄適中，沒有明顯的斑點或橫豎紋，指甲的顏色也呈粉紅色，這是人體血液供應(yīng)充足所展現(xiàn)出來的健康色。

指甲還是身體健康的“晴雨表”，指甲的生長形態(tài)一定程度上可以反映出身體的健康狀況。有的人指甲表面凹凸不平，這可能是由于真菌感染、營養(yǎng)不良導(dǎo)致的。因為不注意個人衛(wèi)生而引發(fā)病菌感染會使指甲出現(xiàn)凹凸不平的狀況，如果凹凸不平伴隨著指甲發(fā)黃、增厚，則說明已經(jīng)染上了灰指甲，要及時到醫(yī)院進行治療。此外，長期營養(yǎng)不良，身體缺乏微量元素也可能導(dǎo)致指甲生長緩慢，表面凹凸不平，平時可以多吃蔬菜、蛋類等食物補充營養(yǎng)物質(zhì)。

除了指甲表面不平整，有的指甲表面會出現(xiàn)橫豎棱線。研究表明，如果指甲出現(xiàn)橫向棱線，說明身體壓力較大，應(yīng)盡可能地調(diào)整心態(tài)，保證身心健康。如果指甲出現(xiàn)豎向棱線，則說明指甲開始老化。指甲老化大多是因為節(jié)食、營養(yǎng)不良造成的，因此不必太過驚慌，只需要及時補充營養(yǎng)即可。