女性到更年期調(diào)理方式 更年期提早來(lái)臨身體會(huì)抗議

?每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷一生中的更年期這個(gè)階段，更年期的到來(lái)代表我們身體各個(gè)器官真正走向衰老。男女更年期到來(lái)的時(shí)間大體不同，女性會(huì)較早進(jìn)入，女性如何調(diào)養(yǎng)可以促使更年期延緩到來(lái)，這是愛(ài)美女性最為關(guān)注的話(huà)題，現(xiàn)在我們從三個(gè)方面介紹：

一、更年期提早來(lái)臨，身體會(huì)抗議

更年期來(lái)臨的時(shí)間每個(gè)人不同，有些人以為進(jìn)入更年期了，其實(shí)是外在因素引起的。在外在因素影響下，我們身體會(huì)做出相應(yīng)的反應(yīng)來(lái)對(duì)抗更年期。

有些人會(huì)在更年期前出現(xiàn)類(lèi)似感冒的癥狀，發(fā)燒，潮熱盜汗，到過(guò)往月經(jīng)該來(lái)時(shí)，血壓竟飆升，這種種癥狀可能于是更年期要到來(lái)。

這種癥狀在中醫(yī)上稱(chēng)之為陰虛陽(yáng)亢，它常常會(huì)使人口干舌燥、耳鳴、潮熱盜汗、血壓飆高等，也因?yàn)榇x變差而發(fā)胖，如果長(zhǎng)久不聞不問(wèn)，可能會(huì)促使更年期提早到來(lái)。

這時(shí)我們可以先滋陰潛陽(yáng)，讓陽(yáng)亢慢慢降下來(lái)，邊減肥邊調(diào)血壓，調(diào)理半年至一年之后，血壓會(huì)慢慢恢復(fù)、體重正常了，月經(jīng)也就來(lái)了，進(jìn)而也就延緩了更年期的到來(lái)。

其實(shí)只要好好調(diào)理，更年期自然會(huì)到達(dá)真正絕經(jīng)的時(shí)間，而不是因?yàn)橥饬τ绊懚^經(jīng);既然現(xiàn)在是高齡化社會(huì)，前面就要注意到更年期的長(zhǎng)短時(shí)間，這很重要。

二、更年期缺乏調(diào)理，身體老更快

想想看，如果55歲更年期，55歲之后才會(huì)碰到骨質(zhì)疏松等癥狀;如果45歲就更年期，45歲跟55歲就相差10年了，等于提前10年身體就開(kāi)始進(jìn)入老化的階段，健康和生活品質(zhì)就很難避免受到影響。

所以，當(dāng)更年期來(lái)臨，調(diào)理不能輕忽。通過(guò)中醫(yī)調(diào)理讓潮熱、盜汗逐漸舒緩，越來(lái)越好睡，就會(huì)改善睡眠障礙的問(wèn)題。

有人說(shuō)更年期癥狀沒(méi)有感覺(jué)，其實(shí)是有感覺(jué)的，多半是因?yàn)樘Χ雎裕蚴怯胁皇娣s硬撐過(guò)去。

通常生了病才來(lái)看醫(yī)生，才發(fā)現(xiàn)這些朋友更年期沒(méi)調(diào)好、沒(méi)調(diào)到，所以引起種種不舒服，例如一吹風(fēng)就膝蓋酸軟，還有心臟、骨頭、氣管、白發(fā)等問(wèn)題。

更年期，每個(gè)器官都容易有狀況，將更年期癥狀置之不理，其實(shí)是讓身體一直處在負(fù)債的狀況，不會(huì)突然間有落差，而是一段時(shí)間之后會(huì)發(fā)現(xiàn)好像老得很快。

三、更年期前，需提前保養(yǎng)

比較好的更年期調(diào)理，應(yīng)該是從青春第一次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候開(kāi)始注意調(diào)理。

每個(gè)月的月經(jīng)量多量少都是每個(gè)月養(yǎng)生的成績(jī)單，如果這個(gè)月量少、會(huì)痛、血是黑色，不是太累沒(méi)好好睡，就是食物有問(wèn)題，也許這個(gè)月注意了下次就很順，也許好幾個(gè)月都這樣還會(huì)痛，就要趕快檢查，從剛開(kāi)始有血瘀癥狀就開(kāi)始調(diào)理。

到更年期的時(shí)候，再做一部分的保養(yǎng)，可以通過(guò)一些飲食來(lái)幫助我們機(jī)體調(diào)養(yǎng)。豆?jié){中的大豆異黃酮幫助調(diào)整荷爾蒙;百合、茯苓可以補(bǔ)補(bǔ)氣。

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更年期任何人都會(huì)經(jīng)歷，這是正常的生理現(xiàn)象，所以我們也不必可以去吃激素藥來(lái)推遲月經(jīng)，我們可以調(diào)理正確的生活方式，科學(xué)飲食，通過(guò)食物和運(yùn)動(dòng)來(lái)延緩更年期的到來(lái)，但是更年期一旦到了，我們也要積極面對(duì)，無(wú)需過(guò)多憂(yōu)慮。

?在此也希望更年期朋友的家人，對(duì)更年期朋友做多寬容和理解，幫助他們順利通過(guò)此階段。