補(bǔ)陽，辨清體質(zhì)：陽氣不足要補(bǔ)虛 陽氣不通暢氣機(jī)

陰陽最早的概念是指日光的向背，至西周時期陰陽概念大致形成，于春秋戰(zhàn)國時期醫(yī)家開始將其運(yùn)用于醫(yī)學(xué)理論之中。在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中，凡具有在外、向上、興奮、溫煦等特性的事物或現(xiàn)象均屬陽。

陽氣不足與陽氣不通是針對陽氣而言的兩種病理狀態(tài)：陽氣不足是指素體陽氣虛衰，機(jī)能衰弱，代謝活動減退，機(jī)體反應(yīng)低下，陽熱不足的病理現(xiàn)象。陽氣不足的病因很多，如素體陽虛、先天不足、勞倦過度、七情過極，損傷臟腑久而不愈、飲食不節(jié)、久居寒濕之地等;陽氣不通是指陽氣在運(yùn)行過程中出現(xiàn)升降出入變化異常，易導(dǎo)致氣機(jī)不暢，陽氣難以舒張外發(fā)，堆積在體內(nèi)使得身體發(fā)生一系列改變。臨床表現(xiàn)為面色蒼白、畏寒肢冷(以腰腹為主)、喜食熱食、精神不振、舌淡胖嫩、脈微等。

可見，陽氣不足主要表現(xiàn)為身體虛，而陽氣不通是輸布異常。因此，日常調(diào)理上，兩者各有不同。

陽氣不足者，總的治療原則為“虛則補(bǔ)之”，即補(bǔ)益陽氣，使得陽氣重生而能發(fā)揮正常生理功能。飲食藥膳方面，切忌食用寒涼之品，適當(dāng)吃些羊肉、當(dāng)歸、枸杞等能充養(yǎng)陽氣的食物，還可在寒冷季節(jié)選擇大椎、關(guān)元、氣海、神闕等穴位進(jìn)行艾灸，每次灸15分鐘左右，每周2次。也可選擇穴位貼敷，如三伏貼、三九貼等。平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高自身免疫力，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，比如慢跑、快走及中醫(yī)八段錦、二十四節(jié)氣導(dǎo)引法等。

陽氣不通者，治療要以調(diào)暢氣機(jī)，使得陽氣輸布有序，改善其運(yùn)行功能為主。飲食上，可選用少量肉桂、香附、柴胡等有疏肝理氣、調(diào)暢氣機(jī)功效的食物，有條件的情況下，建議去正規(guī)醫(yī)院拔罐、刮痧疏通經(jīng)絡(luò)，以使陽氣運(yùn)行通暢。