壓力大，皮膚膠原蛋白流失易衰老

皮膚是身體最大的器官，也是人體抵御外界侵?jǐn)_的第一道防線。維持健康的皮膚屏障，要先對它有所了解。美國“每日健康”網(wǎng)站總結(jié)了6點皮膚的“秘密”。

1.皮膚真的很怕曬。不論天氣如何，外出時都要涂抹防曬霜。雖然肉眼看不到，但紫外線的傷害是逐漸積累的。

2.冬季皮膚干燥不僅不舒服，感染風(fēng)險也大。氣溫下降時，室外的強風(fēng)和室內(nèi)供暖系統(tǒng)會把水分從皮膚里吸走。皮膚干燥，保護屏障就不完整了，會增加細(xì)菌、病毒和真菌的感染風(fēng)險。淋浴后應(yīng)馬上涂抹保濕護膚品，能增加滲透性和鎖住水分。此外，要用溫水洗澡，時間控制在5分鐘之內(nèi)，否則熱水會加重皮膚干燥。

3.皮膚每28天更新一次。表皮含有死亡的皮膚細(xì)胞，每4周更新一次。另一種說法是，當(dāng)表皮死亡的皮膚細(xì)胞自然脫落時，新的皮膚細(xì)胞需要大約一個月才能到達(dá)表面。

4.皮膚會對壓力產(chǎn)生反應(yīng)。皮膚能感受到情緒變化。壓力會引發(fā)皮質(zhì)醇和炎癥分子大量釋放，分解皮膚中的膠原蛋白分子。膠原蛋白是一種能讓皮膚顯得年輕、富有彈性的蛋白質(zhì)。

5.皮膚厚也有作用。腳底和腳后跟是由較厚的皮膚構(gòu)成的，它們是演化而來的，在走路時能起到保護作用。肘部皮膚厚是由于人們往往把肘關(guān)節(jié)靠在物體上，持續(xù)的摩擦?xí)斐纱颂幤つw較厚。

6.使用一種護膚品就能護理全身皮膚。雖然皮膚為人體完成了很多工作，但護理它其實并不麻煩，大部分人可以使用相同的產(chǎn)品來護理全身皮膚。