產(chǎn)后易脫發(fā) 調(diào)整心情保持樂(lè)觀

產(chǎn)后掉頭發(fā)可以說(shuō)是很多新手媽媽都經(jīng)歷過(guò)的恐懼，為何生完孩子頭發(fā)會(huì)一把把地掉?

正常狀態(tài)下，人每天都會(huì)有頭發(fā)脫落，這些脫落的頭發(fā)會(huì)由新生頭發(fā)代替。妊娠期間，較高的雌激素水平使得部分本該脫落的頭發(fā)不會(huì)脫落，可產(chǎn)后隨著雌激素水平回落，不少女性會(huì)在產(chǎn)后半年內(nèi)出現(xiàn)頭發(fā)脫落，有時(shí)甚至大把大把地掉。純母乳喂養(yǎng)的媽媽，這種現(xiàn)象一般在給寶寶斷奶或者添加輔食時(shí)才出現(xiàn)。

產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象是由體內(nèi)激素重新調(diào)整所引起，所以，產(chǎn)后的媽媽?xiě)?yīng)注意補(bǔ)充維生素、保持膳食營(yíng)養(yǎng)及做好頭發(fā)護(hù)理。洗發(fā)時(shí)加用護(hù)發(fā)素或潤(rùn)發(fā)劑，使頭發(fā)順滑、不打結(jié)、更易于梳理，可減少頭發(fā)脫落;如果洗頭后頭發(fā)易打結(jié)，可使用寬齒梳梳理;不要用卷發(fā)器或拉直夾板燙頭發(fā)等。另外，產(chǎn)后心情調(diào)整也很重要，應(yīng)保持樂(lè)觀情緒，讓心情舒暢。